找出并理解怀疑的原因

如何克服自我怀疑
本文提出了如何理解低自尊的原因，如何自己找出问题，以及最重要的是如何生活和处理它。有两个问题需要诚实回答，然后第一步就会更容易采取。

不安全感从何而来？
第一个原因是内部原因，通常是小我 特殊数据库 梦由环境、成长经历和失败的经历推动的。

自己的能力被严重低估，重要性也被贬低。更多的时候，是对自己和自己的愿望的完全误解。一旦确定了不确定性的原因，就会有动力去改变某些事情。




如何克服自我怀疑
没有独特的食谱，你必须长期努力。处理冷漠尤其困难，冷漠往往伴随着不确定性。但当有了目标，就已经更容易朝着它前进了。

哪些步骤将帮助您开始摆脱不确定性的负担：

增加活动并设定明确的目标
锻炼
找到合适的爱好
学会沟通
致力于自我发展
改变你的整体人生观
这些都是简单有效的步骤，不需要专家的参与。你所需要的只是欲望和一点意志力。

自我怀疑的原因

这里的主要问题是“我可以吗？”，“我有能力吗？”。人们往往会犯错误并获得负面经历，之后自尊就会下降，不确定性就会以双重色彩绽放。并非一切都那么糟糕，因为也有值得关注的性格优点。有了对真实愿望的理解，生活就呈现出新的意义。